30. Ne tárolja a készüléket nedves helyen (úszómedence szélén, fürdõszobában, stb. ). 31. A felhasználó maximális súlya: 130 kg 286 font. 117 HASZNÁLAT A futógép használata elõtt szíveskedjen figyelmesen elolvasni az alábbiakat. Gondoskodjon a megfelelõ szellõzésrõl az edzés teljes idõtartama alatt. A sebességet fokozatosan kell növelni. Mielõtt elkezdené az edzést, bizonyosodjon meg arról, hogy a biztonsági kulcs klipsze megfelelõen fel van-e rögzítve a ruhájára, és hogy a biztonsági kulcsot a mágnes megfelelõen rögzíti a helyén. Kezdéskor mindig a lábtartókon álljon, és ne a szalagon. Mielõtt rálépne a szalagra, várja meg, míg a szalag sebessége eléri legalább az 1 km/h-t. Soha ne indítson 3 km/h-nál nagyobb sebességgel. Az edzés végén várja meg a szalag teljes megállását, mielõtt leszállna róla. A futógép használata közben ne akassza rá a törülközõjét. A futógépre történõ fel- és leszállás közben, és a hajlásszög vagy a sebesség változtatásakor mindig használja a fogantyút. Ez a futógép egy biztonsági kulccsal van ellátva.
Önmasszázs? Egyszerű! A kényelem mindenek előtt, ezért terveztünk egy könnyen használható, elektronikus masszázsövet. Galéria
Egy adott program használatakor a futógép automatikusan változtatja a sebességet. A sebesség programja A dõlésszög programja Programok Intenzitásszint 1. szakasz 2. szakasz 3. szakasz 4. szakasz 5. szakasz 6. szakasz 7. szakasz 8. szakasz 9. szakasz 10. szakasz P1 és P5 program: KARDIOTRÉNING P2 és P6 program: SÚLYCSÖKKENTÉS P3 és P7 program: SÚLYCSÖKKENTÉS P4 és P8 program: IDÕSZAKOS P9 program: KARDIOTRÉNING 122 KARDIOTRÉNING EDZÉS A kardiotréning aerob típusú (azaz oxigén jelenlétében végzett fejlesztés), és lehetõvé teszi a szív és a keringési rendszer kapacitásának növelését. Pontosabban, Ön növelheti a szívének és a véredényeinek együttes izomtónusát. A kardiotréning elviszi a belélegzett levegõ oxigénjét az izmokhoz. A szív pumpálja szét az oxigént az egész testben, eljuttatva azt elsõsorban a munkát végzõ izmokhoz. A KARDIO-TRÉNING ÁLTALÁNOS ALAPELVE Ha Ön kezdõ, néhány napig kis dõlésszöggel és sebességgel végezze az edzést, erõltetés nélkül, és ha szükséges, szüneteket beiktatva.
A következõ esetekben tapasztalható a leolvasás rendszertelensége: Ha túlságosan szorítja a pulzusérzékelõt. Próbálja meg enyhébben szorítani. Mély lélekzetvétel az edzés alatt. Szoros gyûrû viselése. Ha a keze száraz vagy hideg. Próbálja meg a két tenyerét összedörzsölve felmelegíteni, hogy kissé megizzadjanak. Ha valaki erõs szívritmuszavarban szenved. KORLÁTBA ÉPÍTETT SZÍVRITMUS-ÉRZÉKELÕK Ha valaki érelmeszesedésben vagy perifériás vérkeringési zavarban szenved. Ha valakinek túl vastag a bõr a tenyerén ott, ahol a szívritmus mérése történik. PROBLÉMA: nem jelenik meg a kijelzõn a szívritmus. - Ha Ön szívritmusmérõ övet visel, lehet, hogy túl gyenge az érintkezés az elektródák és a bõre között. Nedvesítse be újra az elektródákat vízzel. - A szívritmusmérõ öv nincs jól elhelyezve. Igazítsa meg a szívritmusmérõ övet. Több próbálkozás is szükséges lehet a szívritmusmérõ öv megfelelõ felhelyezéséhez. - Ellenõrizze, hogy a szívritmusmérõ öv és a konzol között levõ távolság ne haladja meg az ajánlott kb.