A turmixitalban lévő többi tápanyag biztosítja, hogy a szervezetünk semmiben ne szenvedjen hiányt. Természetesen a diéta alatt egy meghatározott étkezési rendszert kell követni és az adagolást pontosan be kell tartani. A 30 napos programhoz 3 darab fehérje turmixporra van szükség, ami 45 adagot tartalmaz, valamint beszereztem mellé egy Antioxidáns tabletta csomagot is, ami elősegíti a fogyást és rengeteg vitamint tartalmaz. Utóbbi 60 darabos kiszerelésben kapható és mivel 2×1 tablettát kell szedni belőle, pont egy hónapos adagnak felel meg. Az egy hónapos Turbó Diétát három szakaszra lehet lebontani: a méregtelenítés, a súlycsökkenés és a stabilizálás szakaszára. Első szakasz – méregtelenítsünk! Az első három nap a méregtelenítésről szól. A leírás szerint ilyenkor megszabadulunk a méreganyagoktól és ráhangolódunk a fogyókúrára. Őszintén szólva ettől a szakasztól féltem a legjobban, mert kicsit drasztikusnak tűnt, hogy csak turmixot fogyasszak étkezés gyanánt. Az első nap nálam a tanulás szakasza volt: végigolvastam mindent, mit szabad és mit nem, hogyan kell elkészíteni a turmixot, mennyire van szükség belőle és még sorolhatnám.
hétvége vagy ünnepnap). Ha másképp nem sikerül, méregtelenítést végezhet az étkezés után, és másnap a 2. nap szabályai szerint kezdi el a diétát. Készítsen hashajtót úgy, hogy 20 g kieserit 1, 5 dl vízben (ízlés szerint citromlevet is adhat hozzá) vagy narancslében feloldhat, vagy 0, 5 dl Hunyadi János gyógyvizet ihat. Ezek az italok kb. két óra; többször kell használnia a WC-t. Két órával az utolsó béltranzit után ihat az első adag fehérje turmix, akkor ugyanazon a napon fogyaszthat még legalább két rázás. Óvatos! A bél méregtelenítését csak egyszer, a diéta kezdete előtt szabad elvégezni! Ajánlott eljárás, de nem kötelező eleme az étrendnek. Meglévő gyomor-bélrendszeri betegségek (gyulladásos bélbetegségek) esetén a bél méregtelenítése ellenjavallt. 2. napon kezdődik Ha nem végez bélméregtelenítést, akkor az első naptól kezdve kövesse az alábbi utasításokat: A reggelit, az ebédet és a vacsorát (szükség szerint és snack) a Turbo Diet ® turmix egy részével kell helyettesíteni. Ezen a napon zöldséglevest kell készítenie, amelynek levét korlátlanul fogyaszthatja, de ajánlott min.
A diéta után a testtömeg minimális növekedése normális, mert a beleket ismét szilárd ételek töltik meg. Mozgás Az étrend testmozgás vagy intenzív sportolás nélkül is jól működik, mert a testsúly az étrendtől függ, 80% eddig edzett, folytathatja, de az alábbiakban leírtak szerint módosítania kell az adagot. De ha még nem gyakorolt korábban, ne kezdje el a testmozgást a kezelés kezdetével egyidejűleg. Ha ezen a területen is szeretne növekedni, kezdje apró lépésekkel. Például szálljon le korábban egy megállóval a buszról, ne a lifttel menjen, hanem gyalog menjen fel a lépcsőn stb. Tanácsadás Az étrend előtt, után vagy alatt fogyaszthatja tanácsadóinkat. Az eredmények személytől függően változnak, de minden szükséges segítséget fel akarunk ajánlani, hogy a lehető legtöbbet hozzuk ki a választott kezelésből.! MEGRENDELEM A KIINDULÓ CSOMAGOT, ÉS FOGOK FOGNI! » Fontos elolvasni ezt a bekezdést! Helyes adagolás 1 adag tejjel elkészítve: 4 evőkanál (35 g) rázópor 300 ml 1, 5% zsírtartalmú tejjel keverve.
Kipróbáltuk: A leghatékonyabb diétamódszerek - Blikk 2010. 07. 21. 11:37 Mindig bebizonyosodik, hogy a szájreklám többet ér bármi másnál: amit egy ismerősünk kipróbált, ahhoz nekünk is nagyobb a kedvünk. Mi, a szerkesztői ezúttal diétamódszereket teszteltünk. Tudd meg, mi melyiket ajánljuk. Takács Bíborka: Akupunktúra Mi a lényege? A kezelés előtt felmérik a páciens egészségi állapotát, ami után kialakítanak egy személyre szabott diétát. A tű csökkenti az éhségérzetet, emellett pedig szigorú, 1000-1200 kalóriás diéta betartása szükséges. Forrás: Fotolia Mennyi ideig kell/ lehet alkalmazni? Egy kúra átlagosan 4-6 hétig tart. Mindkét fülbe 7-8 tű kerül, melyek 30-40 percig ott is maradnak. Mivel az akupunktúrás fogyásnak nincs mellékhatása, ezért többször is megismételhető. Nem ajánlott a túl fiatal vagy túl idős embereknek, legyengült szervezet esetén, terhesség alatt, a szoptatás első hat hónapjában és a daganatos betegségben szenvedőknek. Személyes tapasztalatok A tűk felhelyezése egyáltalán nem fájt, apró kis szúrást éreztem csupán.